気持ちを楽にする心理学 あなたが飢えている時に誰かに食べ物を恵んであげるのは難しいもの
こんにちは。心理カウンセリングを勉強中の野内です。 今日は、我慢や犠牲が多かった（多い）あなたに向けて書きたいと思います。 我慢や犠牲が多かった（多い）方は、「自分を満たす」とか「自分を喜ばせる」とか聞くと、「そんなの自分勝手では？」と思っ...
気持ちを楽にする心理学 
本・映画 おすすめ本「アンガーマネジメント入門」
こんにちは。 「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。 心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、ネガティブな感情の代表格、会社で言うと、代表取締役社長くらいに当たると思われる（←えっ？）、「怒り」について、とても参考にな...
心理カウンセラー養成講座 根本裕幸先生の心理カウンセラー養成講座（お弟子さん制度4期）の「お話会」に参加の感想
こんにちは。心理カウンセリングを勉強中の野内です。※今日は日記的ブログになります。 私は、３ヶ月予約の取れないカウンセラー根本裕幸先生の心理カウンセラー養成講座（お弟子さん制度4期）に参加し始め、心理カウンセリングを勉強しています。 今日は...
気持ちを楽にする心理学 自分が楽しく・心地よくなるようにしてみよう
こんばんは。 「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。 心理カウンセラーの野内みちるです。 先日のブログで、「与える」と「犠牲」の違いについて書きました。 そこで、「犠牲」ばかりしているなと気づいた方に向けて、「自分を大切な...
本・映画 おすすめ映画「ワンダー 君は太陽」
こんにちは。心理カウンセリングを勉強中の野内です。 先日、「ワンダー 君は太陽」という映画を見ていたのですが、めちゃくちゃ泣けましたので、皆様の涙活のお供にと思い、この映画を紹介したいと思います。 映画「ワンダー 君は太陽」のあらすじ 映画...
気持ちを楽にする心理学 「与える」と「犠牲」の違いについて
こんにちは。心理カウンセリングを勉強中の野内みちるです。 今日は、違いが分かると、随分と楽になるのではないかと思い、「与える」と「犠牲」の違いについて考えてみたいと思います。 ちなみに、私は、「与える」については、まだ、スターウォーズで言う...
気持ちを楽にする心理学 あなたにとってカウンセラーとはどんな存在？（２）
皆さん、こんにちは。心理カウンセリング勉強中の野内みちるです。今日は、昨日の記事の続きなので、よろしければ、昨日の記事もどうぞ。 自分がクライアントの立場としてカウンセリングを受けた際に、「カウンセラーさんってこういう存在なのかな？」と思っ...
気持ちを楽にする心理学 あなたにとってカウンセラーとはどんな存在？（１）
皆さん、こんにちは。心理カウンセリング勉強中の野内みちるです。 「あなたにとってカウンセラーとはどんな存在か？」を考える機会がありましたので、今日は、そのことを書きたいと思います。 私は、1人のカウンセラーさんのカウンセリングを受けたことが...
気持ちを楽にする心理学 矛盾する感情とロイズのポテトチップチョコレートについて
皆さん、こんにちは。心理カウンセリング勉強中の野内みちるです。 ブログで、「自分の気持ちを自分で認めてあげると、楽になるかも」という内容ばかり書いているような気がします。 私は自分が感情の抑圧をキメてしまっていたので、心理学を学び、かなりこ...
気持ちを楽にする心理学 「私はあの人が嫌いだ」「私はこれは嫌だ」と思っても良い？！（３）
皆さん、こんにちは。心理カウンセリング勉強中の野内みちるです。今日は、以下の記事の続きなので、よろしければ、以下の記事もどうぞ。「私はあの人が嫌いだ」「私はこれは嫌だ」と思っても良い？！（１）「私はあの人が嫌いだ」「私はこれは嫌だ」と思って...