気持ちを楽にする心理学

こんにちは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は、「激しい怒りがわき起こる時、過去の体験が関係しているかも？」ということについて書きたいと思います。激しい怒りがわき起こる時例えば、○責任転嫁してくる人を見ると、心の中でものすご...

こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。よくデパ地下とかで、マグロの解体ショーとかやっていると思うのですが（今はコロナでないかもですが）、今日は自分のお悩みの自己解体ショーです(爆)。最近、カウンセラー根本裕幸先生のお弟子さ...

こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は、「自己開示できない」「自己開示が苦手」ということで困っている方に向けて書きたいと思います。先日、カウンセラー根本裕幸先生のお弟子さん制度4期のお話会に参加して、皆の「自己開示」...

こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、ドラマとかで問題のある家族とのお涙頂戴の和解シーンを見ると、苦いものがこみ上げてくるという方に向けて書きたいと思います。※...

こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は、「自分の声が気持ち悪い時の対処法」ということなのですが、「ボイストレーニングでもっと良い声になろう！」とかそういう話ではなくて（そりゃそうか　笑）、心理学的なアプローチの1つを...

こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日も罪悪感のお話です。なぜこんなに罪悪感記事が多いのか自分でもビックリです（爆）。まあ、そのようなことは置いておいて、早速行きたいと思います（^^）よければ、お付き合い下さい～。「私...

「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。心理学を勉強してて、一般的な考え方とは少し異なる見方があるかもと思う時があります。今日の話もそんなところかもしれません。例えば、以下のような例があった...

こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は短めの記事で、「なぜ相手に怒りをぶつけないほうが良いの？」についてです。答え（の１つ）：「自分が罪悪感を抱えてしまうから」＜完＞とかで終わったら面白いかもしれませんが（笑）、一応...

こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は、何だか生きづらい、いろいろとしんどい時に、自分が自分にかける言葉が「～するべき」「～するべきじゃない」ばっかりになっていないかを考えてみるのはいかがでしょう？ということについて...

こんばんは。心理カウンセリングを勉強中の野内です。長いタイトルですいません(^_^;)。4月は新年度のスタートの月ということで、新しいことを始めた方（新しい職場や学校に入ったとか、新しい習い事を始めたとか、新しい習慣を始めたとか等）、環境が...