気持ちを楽にする心理学

「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 心理学を勉強してて、一般的な考え方とは少し異なる見方があるかもと思う時があります。 今日の話もそんなところかもしれません。 例えば、以下のような例が...

こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。 今日は、気が利くタイプの人が燃え尽きないコツについて考えてみたいと思います。 「気が利く」とは、辞書的には「細かいところまで注意が及ぶ」という意味のようですが、今日は、どちらかと言え...

こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は短めの記事で、「なぜ相手に怒りをぶつけないほうが良いの？」についてです。 答え（の１つ）：「自分が罪悪感を抱えてしまうから」 ＜完＞ とかで終わったら面白いかもしれませんが（笑）...

こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。 今日は、何だか生きづらい、いろいろとしんどい時に、自分が自分にかける言葉が「～するべき」「～するべきじゃない」ばっかりになっていないかを考えてみるのはいかがでしょう？ということについ...

こんばんは。心理カウンセリングを勉強中の野内です。長いタイトルですいません(^_^;)。 4月は新年度のスタートの月ということで、新しいことを始めた方（新しい職場や学校に入ったとか、新しい習い事を始めたとか、新しい習慣を始めたとか等）、環境...

こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。皆さん、何か相手にイライラするという時はありますか？今日は、そういう時は、自分が自分に禁止していることが何か見てみると楽に生きれるようになるかもというお話を書きたいと思います。 誕生日...

こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は、我慢が多かった（多い）あなたに向けて書きたいと思います。しかし、「いやー、私、別に我慢とかしている意識ないんだけど」と思った方も帰らないでー（土下座）。 というのも、我慢が癖に...

こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は、自己否定が強い方、自分に厳しい方に向けて書きたいと思います。 こんなこと知り合いからされたら… 突然ですが、皆さんこんなことを知り合いからされたらどう思いますか？ 〇絶対にあな...

こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。 昨日、「ファッションに興味がない時の対処法」という記事を書いたのですが、それとは異なって、ファッションと聞くと吐きそうになる問題について考えてみたいと思います。具体的には、例えば、女...