気持ちを楽にする心理学

こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、家族から愚痴を言われるとイライラする2つの原因と対処法を考えてみたいと思います。家族は、母親、父親、夫、妻といった自分に近...

こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。人から、〇「あなたって何を考えているかわからないよね(^_^;)」〇「〇〇さんはすごく仕事はできるけど…、うーん、本当は何を考えているかよくわからないなぁ...

こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。なんとなく気分が落ち込む日があるかと思います。今日はその時の対処法を考えてみたいと思います（^^）。誰でも落ち込む日があると思います(*^-^*) まずは...

こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日は、好きなものを見つける時、最初からピンとくるタイプの方もいると思うのですが、そうではなく徐々にぴーーーーーーんとくるタイプもいるという話を書きたいと...

こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。〇「あれをこうして、そうしたらあの人はこう言ってくるだろうから、先にこうしておくべきだよな。…（言葉にならない疲労）」こんなふうに、いっぱい気を遣って何だ...

こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。24時間一緒にいて、毎日触っていて、なのに意外とよくわからないものに「自分」というものがあるかもしれません。価値観が多様化している社会の中で、自分に合った...

こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日は、「休日20時間寝てしまうのだが、そんな生活をやめたい」というお悩みが来たら、どう見るかを考えてみたいと思います。これは実際に過去、私が持っていたお...

こんにちは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日は、ちょっとタイトルが謎（？）ですいません(｡-人-｡) ｺﾞﾒﾝﾈ。無価値感・罪悪感が強いと、自分が楽したり、自分が快適な感じになったりするのにお金...

こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日は、「泣き言言っても意味なくない？」と思っている方に向けて書きたいと思います。はい、過去の私ですね（笑）。〇「泣き言言っても意味なくない( ﾟДﾟ)？...

こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。大変だった家族、大変だった元恋人、大変だった友人関係、大変だった職場の人間関係。そういった大変な状況があった人もいると思います。そんな大変な状況を生きてき...