気持ちを楽にする心理学 「自分は女性らしくない・愛され系の性格ではない」と思う人が、楽しいパートナーシップを得る方法
こんばんは。心理カウンセラーの野内みちるです。 〇「自分はどうも女性らしくないんだよな…。メイクもファッションも料理も興味ないし…。でも、パートナーはほしいな」〇「自分は結構気が強くて、どうも愛され系の性格じゃないんだよな…。でも、パートナ...
気持ちを楽にする心理学
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気持ちを楽にする心理学 ２０２１年、ありがとうございました！+帰省が憂鬱なあなたへ
こんにちは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、２０２１年１２月３１日ということで、年の瀬、いかがお過ごしでしょうか(*^-^*)？２０２１年は私にとっては、カウンセリン...
気持ちを楽にする心理学 【人といると疲れる・生きづらい】断れない人の心理と断れる人になる方法３選
こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 ※この記事は、2021年３月に書いていた記事の大幅リライトになります。断れない…人から何か頼まれたり、誘われたりして、断れない、断...
気持ちを楽にする心理学 ｢不機嫌な人｣に振り回されないためのコツ
こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、不機嫌な人に振り回されないコツを書きたいと思います。（この記事は、2021年3月に書いていた記事の大幅リライトになります。）不機...
気持ちを楽にする心理学 家族（母親、父親、夫、妻）の愚痴を聞くとイライラする2つの原因と対処法
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。今日は、家族から愚痴を言われるとイライラする2つの原因と対処法を考えてみたいと思います。家族は、母親、父親、夫、妻といった自分に近...
気持ちを楽にする心理学 「何を考えているかわからない」と言われる原因３選と対処法
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。人から、〇「あなたって何を考えているかわからないよね(^_^;)」〇「〇〇さんはすごく仕事はできるけど…、うーん、本当は何を考えているかよくわからないなぁ...
気持ちを楽にする心理学 なんとなく気分が落ち込む日の対処法
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。なんとなく気分が落ち込む日があるかと思います。今日はその時の対処法を考えてみたいと思います（^^）。誰でも落ち込む日があると思います(*^-^*) まずは...
気持ちを楽にする心理学 「好きなことを見つける」について
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日は、好きなものを見つける時、最初からピンとくるタイプの方もいると思うのですが、そうではなく徐々にぴーーーーーーんとくるタイプもいるという話を書きたいと...
気持ちを楽にする心理学 気を遣って何だか疲れてしまった時は、正しさや誰かからの期待を手離す時
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。〇「あれをこうして、そうしたらあの人はこう言ってくるだろうから、先にこうしておくべきだよな。…（言葉にならない疲労）」こんなふうに、いっぱい気を遣って何だ...
気持ちを楽にする心理学 「自分研究」という視点を持つ２つのメリット
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。24時間一緒にいて、毎日触っていて、なのに意外とよくわからないものに「自分」というものがあるかもしれません。価値観が多様化している社会の中で、自分に合った...