気持ちを楽にする心理学 「自分」を頭数に入れてみる
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日は、面倒見が良い方、他の人のために頑張ってしまう方に向けて書きたいと思います。他人のために頑張ってしまう方私の周りにも、面倒見が良い方、他の人のために...
心理学
気持ちを楽にする心理学 
気持ちを楽にする心理学 その責任、自分のもの？
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日は、「責任」過剰・いろいろ物事を背負い込みがちな方に向けて書きたいと思います。よく一般論として、結婚を決める時に、男性は「結婚＝責任＝相手の全てを背負...
気持ちを楽にする心理学 ブログを書くと夫婦喧嘩が減る？
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日はちょっとタイトルは、「風が吹くと桶屋が儲かる」みたいなネタ風につけてしまったのですが(｡-人-｡) ｺﾞﾒﾝﾈ、内容的には書くことのストレス軽減効果...
気持ちを楽にする心理学 「嫌だな～」と思う時、外部環境チェンジも1つの方法
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日は、「嫌だな～と思う時、外部環境をチェンジも1つの方法」ということについて書いてみたいと思います。「嫌だな～」と思ったら、自分の心のあり方を見つめると...
気持ちを楽にする心理学 沈黙にドキドキしてしまう時
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日はコミュニケーションにおける沈黙について考えてみたいと思います。日常生活で、自分が誰かに質問をして、それに相手が答えてくれるというコミュニケーションが...
心理学 「職場で仕事を教えてもらえないのだが、嫌われているのかな？」と思う時に考えてみると良いこと
こんばんは（^^）「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日は、「職場で仕事を教えてもらえないのだが、なんか自分って職場で嫌われているのかな( ；∀；)」と思う時に、ちょっと考えてみると良いかもしれないことについ...
気持ちを楽にする心理学 自分の思いや感情に繊細に寄り添うことの大切さについて（カウンセリング実習から）
こんにちは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。先日、アッコさんと心理カウンセリング実習（お互いにカウンセラー・クライアント役をやってカウンセリングする実習）をしまして、その時に、自分の思いや感情に繊細...
心理学 忙しい時の時間配分について（カウンセリング実習から）
こんにちは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日は、ikukaさんと心理カウンセリング実習（お互いにカウンセラー・クライアント役をやってカウンセリングする実習）をしまして、その時に、忙しい時の時間配...
気持ちを楽にする心理学 自分のしんどい話を自分で茶化してしまう癖について
こんばんは。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 今日は、タイトル通りですが、「自分のしんどい話を自分で途中で茶化してしまう癖について」書きたいと思います。例によって例のごとく（？）私も...
気持ちを楽にする心理学 一発アウト案件じゃない大変さについて
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日は、「一発アウト案件じゃない大変さ」について書いてみたいと思います。「傷ついたけど、虐待とかそういう一発アウト案件はないけど…」と思う時なんか生きづら...