気持ちを楽にする心理学 自分の声が気持ち悪い時の対処法
こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は、「自分の声が気持ち悪い時の対処法」ということなのですが、「ボイストレーニングでもっと良い声になろう！」とかそういう話ではなくて（そりゃそうか 笑）、心理学的なアプローチの1つを...
心理学
気持ちを楽にする心理学 
気持ちを楽にする心理学 「私は悪いことをした」と「自分は悪い人間だ」は異なること
こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日も罪悪感のお話です。 なぜこんなに罪悪感記事が多いのか自分でもビックリです（爆）。 まあ、そのようなことは置いておいて、早速行きたいと思います（^^） よければ、お付き合い下さい～...
気持ちを楽にする心理学 罪悪感が強すぎると謝れない！？
「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。心理カウンセラーの野内みちるです。 心理学を勉強してて、一般的な考え方とは少し異なる見方があるかもと思う時があります。 今日の話もそんなところかもしれません。 例えば、以下のような例が...
気持ちを楽にする心理学 気が利くタイプが燃え尽きないコツ
こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。 今日は、気が利くタイプの人が燃え尽きないコツについて考えてみたいと思います。 「気が利く」とは、辞書的には「細かいところまで注意が及ぶ」という意味のようですが、今日は、どちらかと言え...
気持ちを楽にする心理学 なぜ相手に怒りをぶつけないほうが良いの？
こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。今日は短めの記事で、「なぜ相手に怒りをぶつけないほうが良いの？」についてです。 答え（の１つ）：「自分が罪悪感を抱えてしまうから」 ＜完＞ とかで終わったら面白いかもしれませんが（笑）...
気持ちを楽にする心理学 「～するべき」ばっかりになっていないでしょうか？
こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。 今日は、何だか生きづらい、いろいろとしんどい時に、自分が自分にかける言葉が「～するべき」「～するべきじゃない」ばっかりになっていないかを考えてみるのはいかがでしょう？ということについ...
才能・魅力の心理学 褒められて傷つく時の対処法
こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。 「〇〇さんは優しいですね～」「〇〇さんはしっかりしていますね～」などと相手が善意で言ってくれているのは分かるけれども、なぜかそれに傷つく。 そんな時はないでしょうか？今日は、この「褒...
才能・魅力の心理学 誉め言葉を受け取れない時の対処法
こんばんは（^^）。心理カウンセリング勉強中の野内です。 昨日、アルテイシアさんの「オクテ女子のための恋愛基礎講座」という本をご紹介して、その中で褒められた時の返しの話が出てきたのですが、褒められた時に「ありがとう（^^）」と爽やかに返すの...
才能・魅力の心理学 自分のカラーが分からない時の対処法
こんばんは。心理カウンセリングを勉強中の野内です。 今日は少しわかりにくい話になってしまうかもしれません。 「自分ってどんな人間なんだろう？」と思ってしまう時があるのではないかと思います。「内向的」「外向的」？「明るい」「暗い」？「大胆」「...
気持ちを楽にする心理学 新しいことを始めた方・新しい環境にチャレンジ中の方で、自分ってダメだなと夜に一人反省会が止まらない時の対処法
こんばんは。心理カウンセリングを勉強中の野内です。長いタイトルですいません(^_^;)。 4月は新年度のスタートの月ということで、新しいことを始めた方（新しい職場や学校に入ったとか、新しい習い事を始めたとか、新しい習慣を始めたとか等）、環境...