才能・魅力の心理学 「長所と短所は裏返し」という見方を知って、自分はどう感じるか・どう思うか？というところも大切かも
こんにちは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。「長所と短所は裏返し」という言葉があると思います。【例】〇（短所）暗い⇒（長所）落ち着いている〇（短所）自己中⇒（長所）マイペース〇（短所）頼りない⇒（長...
心理学
才能・魅力の心理学 
気持ちを楽にする心理学 カウンセリングを勉強したら、地下鉄に乗れるようになった話
こんにちは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日は、ちょっとタイトルが謎（？）ですいません(｡-人-｡) ｺﾞﾒﾝﾈ。無価値感・罪悪感が強いと、自分が楽したり、自分が快適な感じになったりするのにお金...
気持ちを楽にする心理学 中島みゆきさんの「空と君のあいだに」から見る「許し」のポイントとは？
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。大変だった家族、大変だった元恋人、大変だった友人関係、大変だった職場の人間関係。そういった大変な状況があった人もいると思います。そんな大変な状況を生きてき...
才能・魅力の心理学 自分の魅力や価値・長所を無理に受け取らなくてもOKかも
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。最近、「自分の魅力や価値・長所を受け取る」というテーマをよくブログで書いているように思います。私はカウンセリングに来ていただいた方に、私から見たその方の魅...
気持ちを楽にする心理学 「あ～、やっぱり私はダメな人間…」と思ってしまう時に、楽になる方法
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日はネタ回です。さて、いろいろと心理学のことを勉強したり、カウンセリングというのものを使ってみたりして、随分生きるのが楽になってきたとします。だけど、ち...
才能・魅力の心理学 天然ものの長所と養殖ものの長所？
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日は、「天然ものの長所と養殖ものの長所？」ということについて、考えてみたいと思います。「天然ものの長所と養殖ものの長所？」自分の魅力や価値・長所を受け取...
気持ちを楽にする心理学 勝手に名言を心理学的に解釈するシリーズ2
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。勝手に名言を心理学的に解釈するシリーズ第2回です。取り上げる名言は、私の好きな作家である借金玉さんの以下の本の中に出てくる「人が使える一番優れたツールは他...
気持ちを楽にする心理学 自分を大切にすることの1つは、自分の体を大切なものとして扱うこと
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日は、「自分を大切にすることの1つは、自分の体を大切なものとして扱うこと」について書いてみたいと思います。「自分を大切にする」とは？カウンセリング等で、...
気持ちを楽にする心理学 人にお願いするのが苦手で困っている時、自己価値の低さをチェックしてみると良いかも
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。今日は、昨日の記事と少し切り口を変えて、人にお願いするのが苦手で困っている方に向けて書いてみたいと思います。昨日の記事はこちら↓ 「自分、こんなことしてみ...
気持ちを楽にする心理学 「相手にお願いしたら相手の負担になるのでは？」について
こんばんは（^^）。「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。何でも自分でやる自立的な人は、人にお願いをするのが苦手な方も多いかと思います。私も長らく（今も！？）人に何かをお願いするのが得意ではないです（爆）。 人に...