心理学

気持ちを楽にする心理学

「天国は一人では入れない」という格言に「じゃあ、入れなくて結構!!」と思ってしまう時

こんばんは(^^)「生きづらさ」の鎧を脱ぎ、楽で自由になるカウンセリング。野内です。 私が今勉強している心理学には、少し不思議な格言のようなものがあります。 その1つが、今日ご紹介する「天国は一人では入れない」です。 「...
心理学

しなきゃいけない仕事を始められずにウダウダする時の3つの原因&対処法

こんにちは(^^)「生きづらさ」という鎧を脱ぐカウンセリング。野内です。 しなきゃいけない仕事を始められずにウダウダしてしまう時。私も多分にありまして、「あの仕事をやらないといけないな~」と思いながらも、ついYoutubeの動画を見...
気持ちを楽にする心理学

「失敗した…」と思った時、〇〇という観念(思い込み)を覆すチャンスなのかも

こんばんは(^^)「生きづらさ」という鎧を脱ぐカウンセリング。野内です。 今日は、「失敗した…」と思った時、「ダメな自分を出したら、相手は自分を嫌うだろう」という観念(思い込み)を覆すチャンスなのかもということについて書きたいと思い...
気持ちを楽にする心理学

ドラマ「孤独のグルメ」の心理学的解説

こんばんは(^^)「生きづらさ」という鎧を脱ぐカウンセリング。野内です。 今日は、私の大好きなドラマ「孤独のグルメ」の心理学的解説を考えてみるという回です。 画像は、公式のYoutubeからお借りしました。 ドラマ「孤独...
気持ちを楽にする心理学

「何だか申し訳ない」が癖になっている時の対処法

こんばんは(^^)「生きづらさ」という鎧を脱ぐカウンセリング。野内です。 今日は、「何だか申し訳ない」と思う(=罪悪感を感じる)のが癖になっている時の対処法について、若干ネタ寄りでお届けしたいと思います。 本気で「何でも私が悪...
気持ちを楽にする心理学

ものすごい怒りがわき起こる時、過去の体験が関係しているかも?

こんにちは(^^)。心理カウンセリング勉強中の野内です。 今日は、「ものすごい怒りがわき起こる時、過去の体験が関係しているかも?」ということについて書きたいと思います。 ものすごい怒りがわき起こる時 例えば、 ○...
気持ちを楽にする心理学

相談できない(自己解体ショーVer.)

こんばんは(^^)。心理カウンセリング勉強中の野内です。 よくデパ地下とかで、マグロの解体ショーとかやっていると思うのですが(今はコロナでないかもですが)、今日は自分のお悩みの自己解体ショーです(爆)。 最近、カウンセラー根本...
心理学

ハードワーカーの本当の気持ち

こんにちは(^^)。心理カウンセリング勉強中の野内です。 今日は、ハードワーカーの方向けの記事になります。 とはいっても、ただハードワークというだけではなくて、 ○自分の頑張りを認められない ○やってもやっても何...
気持ちを楽にする心理学

自己開示が苦手で困っている方へ

こんばんは(^^)。心理カウンセリング勉強中の野内です。 今日は、自己開示が苦手で困っている方に向けて書きたいと思います。 先日、カウンセラー根本裕幸先生のお弟子さん制度4期のお話会に参加して、皆の「自己開示」がすごかったみた...
気持ちを楽にする心理学

「毒親ポルノ」的世界観への対処法

こんばんは(^^)。心理カウンセリングを勉強中の野内です。 今日は、ドラマとかで問題のある家族とのお涙頂戴の和解シーンを見ると、苦いものがこみ上げてくるという方に向けて書きたいと思います。 ※家族関係が良好な方は閲覧注意です(...
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